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(U´Д`)ワンワン (U´Д`)ワンワン (U´Д`)ワンワン

カラオケとスナックとテレビが好きだが、
あらゆるものに興味が無い時代おくれの
くら〜〜い じじいです。

(-。-)y-~~~~タバコ .。o○

  ぅ・・こ  U゚Д゚U



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2018/01/12
やっぱり難しい健康食品の摂取

■LinkSite様ビュー excg   (*^◇^)_旦~~ イラッシャーイ♪ ネコの独り言

⇒ 「 バナー宣伝相互リンク
スマホ対応ページの修正を行いました。
携帯・スマホでも見れるサイトとネット情報ブログ 。
バナーやテキストで、宣伝・紹介などが出来る場所の提供がメインコンテンツ!
 やっぱり難しい健康食品の摂取



毎月先着300名様限定キャンペーン開催中!ダイエットサポート『フルベリ』

色々な原因で太るし・・特に、ここ数年はいつまでも消化しなくなった胃の悩み。

食べ物の種類のこだわりも半端なく強いが、ダイエットとか、全く効果を感じないのも数年続いている。

そこで、「消化力の強い胃 痩せる食品」と検索してみた。

「消化に時間がかかる食べ物」 http://kenkokampo.com/body/3015/
で、

   『消化に悪い 不溶性食物繊維』

・ ごぼう
トウモロコシ
サツマイモ
レンコン
たけのこ
ナス
セリ・セロリ
ゼンマイなど山菜類
こんにゃく
海藻
キノコ類
豆類

   『消化に良い 水溶性食物繊維』

・ ほうれん草
・ にんじん
・ キウイ
・ じゃがいも
・キャベツ
たまねぎ
小松菜
大根
カブ
レタス
オクラ
山芋
かぼちゃ
トマト
里芋
リンゴ
イチゴ
みかん

「・」は、どちらの繊維もバランスよく含んでいる
(上記を引用コピー)
・・・と、
やっぱり消化に悪いものを多く摂取していたことが、判明しました。


しかし、消化の良いものは栄養を取ってしまって、太らないか?
という疑問もあるが、「繊維質」は考えて摂っていこうと思いました。

お腹が減らないで、・・太らないで・・?ということを考えると、やっぱり難しい。


お腹空いた・・・食べたい・・・でも我慢・・・そんな貴方におすすめ

posted at 2018/01/12 3:59:43
lastupdate at 2018/01/12 3:59:43
修正

 
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